TRÄNING

Välkommen till oss – en plats där din kropp, din resa och ditt välmående står i fokus. Med över 10 års erfarenhet inom hälsa och träning, och ett specifikt fokus på kvinnohälsa de senaste 7 åren, är jag här för att guida dig genom din graviditet och postpartum med omtanke och expertis.

 

Som utbildad idrottsvetare och certifierad personlig tränare har jag dedikerat min karriär åt att möta människor precis där de befinner sig, oavsett nivå, tidigare träningsvanor eller hur de mår just nu. Jag tror genuint på att alla kan röra på sig – det handlar om att göra det man kan med det man har. Ingen graviditet eller postpartum-resa är den andra lik, och jag är här för att guida dig till rörelse utan pekpinnar och krav.

 

Min träning är skapad för att stärka dig, både fysiskt och mentalt. Vi jobbar bland annat med att bygga upp en stark bål och bäckenbotten – två områden som är centrala både under graviditeten och i återhämtningen efter födseln. Genom funktionell träning som är individanpassad och inspirerande, skapar vi förutsättningar för en stark och funktionell kropp som kan möta livet med kraft och energi.

 

Låt oss tillsammans skapa en resa där du känner dig stark, trygg och redo – både inför födseln och som nybliven förälder. Här handlar det om att ge dig själv den kärlek och uppmärksamhet du förtjänar, och att ge din kropp de bästa förutsättningarna för att återfå sin kraft. Välkommen till oss – där vi rör oss framåt, på ditt sätt och i din takt.

 

Jag hoppas vi får möjlighet att ses och lära känna varandra på träningen!

 

Kärlek,

Sophie